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Sie haben Diabetes und wünschen sich mehr Lebensqualität sowie ein besseres Wohlbefinden?

Dann nehmen Sie teil an unserem Programm EinfachFit für Menschen mit Diabetes. 

 

Unser Programm richtet sich an Teilnehmer/innen des Disease-Management-Programms (DMP) Diabetes und besteht aus individuell zugeschnittenen Schulungselementen zur Bewegung und Ernährung.

 

EinfachFit baut auf das anerkannte 10-Stunden-Bewegungs-Schulungs-Programm des Deutschen Verbands für Gesundheitssport und Sporttherapie e. V. (DVGS) und der DAK auf. In dem für Sie weiterentwickelten Kursprogramm stellt Ihr/e behandelnde/r Diabetologe/in in den Schwerpunktpraxen in Düsseldorf und Ratingen (DSD e. V.) vor dem Programmstart Ihren individuellen Bedarf fest und gibt Ihnen die Empfehlung zur Teilnahme. Mit dieser Empfehlung können Sie sich für das Programm anmelden.

 

Die Anmeldung erfolgt über den Verein für Gesundheitssport und Sporttherapie (VGS) Düsseldorf Ratingen e. V. Das EinfachFit-Programm wurde um eine Schulungseinheit mit dem Schwerpunkt „Ernährungsverhalten“ ergänzt.

Entwickelt wurde diese Einheit gemeinsam mit dem DVGS, dem VGS sowie dem Verband der Diätassistenten (VDD). Zudem beinhaltet EinfachFit eine weitere Stunde, die sich speziell an Ihre Interessen orientiert. Hierfür erfragen wir während des Programms Ihre Wunschthemen, die dann gemeinsam mit den Partnern des Regionalen Innovationsnetzwerkes Diabetes realisiert werden. Das Themenspektrum in dieser Stunde kann von Ernährung und Bewegung abweichen und einen weiteren Schwerpunkt haben, der für Sie von Bedeutung ist. Darüber hinaus unterstützen die Netzwerkpartner das Programm durch Schrittzähler und Blutzuckerteststreifen.

 

Weitere Informationen erhalten Sie in unserem EinfachFit-Faltblatt (PDF ca. 2 MB).

 

 

 

 

 

 

 

 


 

Ziele

  • Verbesserung Ihres körperlichen Wohlbefindens
  • Verbesserung Ihrer gesundheitsbezogenen Lebensqualität
  • Langfristige und nachhaltige Steigerung Ihrer körperlichen Aktivität, insbesondere im Alltag

 


 

Programmübersicht

 

Wie sieht der Bewegungsteil des Programms aus?

Der Schwerpunkt des Programms liegt in einem langsam aufbauenden und individuellen Bewegungstraining. Dosierte Kräftigungsübungen, Haltungsschulung, die Förderung des Gleichgewichts, eine Koordinationsschulung sowie Entspannungstechniken sind weitere Schwerpunkte. Kleine Spielformen sorgen dafür, dass der Spaß in der Gruppe nicht zu kurz kommt und jede/r Teilnehmer/in Freude an der Bewegung erleben kann.

 


 

Wo finden die Kurse statt?

Die Kurse starten in regelmäßigen Abständen, vormittags und abends in verschiedenen Stadtteilen Düsseldorfs und Ratingen. Sie finden in Gymnastik- und Turnhallen statt oder auf Sportstätten an der frischen Luft.

 


 

Was müssen Sie tun?

  • Sprechen Sie bitte mit einem/r der Ärzte/Ärztinnen, die in dieser Broschüre aufgeführt sind
  • Füllen Sie den „Aktivitätscheck“ aus
  • Lassen Sie sich für das Programm empfehlen
  • Melden Sie sich beim VGS an (die unterschriebene Teilnahmeerklärung nicht vergessen)

 


 

Was kostet Sie das Programm?

  • Das Programm wird vom RIN Diabetes unterstützt und kostet Sie 125 Euro
  • Bei regelmäßiger Teilnahme können bis zu 80 Prozent der Kurskosten von Ihrer Krankenkasse erstattet werden
  • Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse nach der Möglichkeit zur Erstattung

 


 

Was gibt es sonst noch?

  • Einbindung von Blutdruck- und Blutzucker-Selbstmessung
  • Individuelle Beratung für weiterführende Angebote zur Bewegung, Entspannung und Ernährung

 


 

 

Nutzen Sie diese Gelegenheit. Melden Sie sich an!

Anmeldung:
Verein für Gesundheitssport und Sporttherapie (VGS) Düsseldorf Ratingen e. V.
Amalienstraße 6, 40472 Düsseldorf

 

Öffnungs- und Telefonzeiten:
Dienstags und donnerstags: 10.00 bis 14.00 Uhr
Mittwochs: 10.00 bis 15.30 Uhr

 

Ansprechpartnerin:
Simone Schlierkamp und Annette Herberg
Tel.: 0211-220 77 77
Fax: 0211-220 77 78
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Teilnehmende Ärztinnen & Ärzte

Der Diabetes Schwerpunkt Düsseldorf (DSD) e. V. ist eine Vereinigung von Diabetologinnen und Diabetologen aus Düsseldorf und Ratingen.

Nachfolgend sind alle, am EinfachFit- Programm teilnehmenden, Ärztinnen und Ärzte aufgelistet:

Priv. Doz. Dr. med. Renate Kimmerle
Dr. med. Martina Pothe-Sarabhai
Dr. med. Sebahat Sat / Dr. med. Barbara Klein / Prof. Dr. med. Werner Kleophas
Urs Schaden
Dr. med. Jolanda Schottenfeld-Naor
Dr. med. Oliver Schröer / Dr. med. Sebastian Wulff / Hendrik Siebecke
Dr. med. Martin Stetzkowski
Dr. med. Dipl. oec. troph Tony Tanudjaja